Unghie nere – Come evitare e curare, trattamento fungo dell’unghia del piede nero.

Unghie nere - Come evitare e curare, trattamento fungo dell'unghia del piede nero.

Nel corso miei 45 anni di corsa, ho avuto centinaia di unghie nere. Quanto segue è il mio consiglio per evitare e curare questo problema. Questo è offerto come l’esperienza passata da un corridore all’altro. Si dovrebbe sempre conferire con un medico che sa di esecuzione lesioni quando si ha un problema medico.

Quasi tutti coloro che gestisce ottiene un un’unghia nera. Ottenere il vostro primo è un segno che hai spostato il tuo allenamento in un livello superiore. Mentre la maggior parte corridori accusano una scarpa che è troppo piccolo, non è spesso la causa primaria. Certamente la pressione punta dalla scarpa può fare la punta del male ancora di più, ma la pressione da sotto sembra produrre le unghie più nere.

Il caldo aumenta anche le probabilità di ottenere uno. Quando fa caldo, i piedi si gonfiano più di quanto farebbero nelle giornate fredde. Perché non c’è più pressione, e più fluido, ci sono i chiodi più neri generati durante i mesi estivi. Si riduce la possibilità di un chiodo nero, se si assicurarsi di avere abbastanza spazio nella vostra zona di punta quando si adattano alle vostre scarpe. Almeno è necessaria mezzo pollice, quando si sta in piedi nella prospettiva calzature (in posizione seduta, le dita non sono completamente in avanti). Se hai avuto una storia di unghie nere e d’estate si sta avvicinando (o qui), si può prendere più spazio punta. Quando si aggiungono più spazio alla fine, in modo che l’arco della scarpa corrisponde con il vostro arco. Inoltre, eseguire nella scarpa prima di acquistare per assicurarsi che il piede non scivoli in avanti come si sta eseguendo, che può aggravare la punta più di una casella di punta stretta.

Questi metodi possono sembrare come qualcosa di un libro di testo tortura, ma non hanno a male. Anche in questo caso, se avete dei dubbi, consultare un medico.

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