10 erbe naturali per l’ansia – stress, migliori erbe per l’ansia.

10 erbe naturali per l'ansia - stress, migliori erbe per l'ansia.

Utilizzando erba naturale per l’ansia è una grande alternativa al trattamento con il farmaco di prescrizione, se possibile. Esso varia da persona a persona, in modo si potrebbe scoprire che una combinazione di farmaci e rimedi naturali funziona meglio, o potrebbe essere che si può trattare completamente naturale. Queste erbe possono interagire con diversi farmaci che stai prendendo quindi è importante consultare il proprio medico prima di prendere loro, soprattutto se siete attualmente sul farmaco per qualsiasi altra condizione.

Lo zenzero è una radice che si può iniziare a utilizzare in un certo numero di modi per aiutare con la vostra ansia. È possibile preparare fino tè allo zenzero. che consiste essenzialmente di mettere pezzi di radice di zenzero in una tazza di acqua calda. È possibile aggiungere zenzero per la tua cucina, così, come si calma lo stomaco e si dice che aumentare la quantità di energia che il sistema digestivo utilizza. Ginger ha anche un effetto di pulizia sul corpo, in modo da aiutare sbarazzarsi di alcuni rifiuti, che vi aiuterà a sentirsi meglio in generale. Lo zenzero può avere effetti collaterali, che è il motivo per cui ti consigliamo di consultare il medico prima di assumere grandi quantità di esso.

Si vedono spesso jojoba aggiunto al bagno e prodotti per il corpo a causa del suo effetto calmante. Quello che più ci interessa qui è il modo in cui jojoba rende la sensazione della pelle, in quanto questo può giocare un ruolo importante nel modo in cui ci si sente tutto, e può aiutare a rilassarsi durante i periodi di stress e sentimenti di ansia eccessiva. Non ci sono molti effetti collaterali quando si tratta di utilizzare jojoba, ma avrete ancora voglia di farlo funzionare oltre il vostro medico per ottenere il via libera prima di iniziare ad usarlo sul serio. La maggior parte del tempo si prevede di non utilizzare direttamente, sarà mescolato con altre erbe e oli come parte di un prodotto.

3. Ginkgo Biloba

Questo è uno dei più popolari rimedi anti-ansia tutto naturale, quindi forse avete sentito su di esso. Ginkgo Biloba ha molti usi diversi, e si dice per aiutare con tutto da migliorare la concentrazione mentale e acutezza di glaucoma. Se si considera che l’ansia è condizione mentale, diventa chiaro che l’assunzione di un supplemento per aiutare il funzionamento del cervello è una buona idea. Un cervello sano non dovrebbe essere in ansia, e dovrebbe avere meccanismi in atto per affrontare l’ansia eccessiva in modo sano. Prendendo gingko biloba come parte di un approccio globale per curare l’ansia può essere una buona idea, ma essere sicuri di chiedere al vostro medico in primo luogo.

4. radice di valeriana

Questa erba funziona meglio ad aiutare a prendere sonno quando la vostra mente è corsa e ti senti un senso di panico quando si sta solo cercando di ottenere riposo. Ottenere sonno adeguato è di primaria importanza quando hai a che fare con la sensazione di ansia. Il sonno è la possibilità del vostro cervello di riposare e si ripristino senza la vostra mente cosciente intralcio. L’ironia è che la vostra mente cosciente cerca di venire con un po ‘di quello che se situazioni giusto quando si sta cercando di andare a dormire. Contribuire a calmare la mente e scatenare reazioni di sonno naturali del cervello con radice di valeriana.

Bergamotto deriva dal bergamotto ed esce come un olio che può essere utilizzato per aromaterapia per ridurre lo stress. Questo è un rimedio che viene utilizzato durante il trattamento con radiazioni, ed è stato notato che funziona anche per non quelli sottoposti a tale trattamento, ma anche bisogno di una soluzione anti-ansia. Questo è un rimedio molto naturale ed è spesso aggiunto agli alimenti senza effetti collaterali noti, ma ti consigliamo di fare attenzione quando viene utilizzato in concentrazioni più forti o con maggiore frequenza. E ‘sempre una buona idea di chiedere al medico se si pensa che va bene per voi di iniziare l’integrazione con qualsiasi sapeva di erbe o olio.

Camomilla è stato a lungo utilizzato per contribuire a calmare la mente e rilassare il corpo, ed è spesso usato come un tè. Piuttosto che essere un rimedio popolare, studi scientifici hanno effettivamente sostenuto la sua efficacia, e non ci sono studi clinici che hanno mostrato in realtà funziona. Questa è una buona notizia per coloro che vogliono un modo non-prescrizione per contribuire a trattare l’ansia. Tenete a mente che l’utilizzo di camomilla da solo potrebbe non essere sufficiente per il trattamento di casi gravi di ansia, come ad esempio attacchi di panico o condizioni associate come la depressione clinica, ma possono fare la loro parte in un approccio più globale.

Erba di San Giovanni 7.

Potreste aver sentito il ronzio circa erba di diversi anni di San Giovanni indietro come è diventato tradizionale popolare come un modo naturale per aiutare la depressione trattare. I vantaggi che offre può anche aiutare a trattare l’ansia, ma gli studi condotti in questo settore non sono stati in grado di fornire la prova conclusiva che funziona. Tuttavia, molti utenti segnalano una maggiore sensazione di agio e benessere dopo averlo preso, e questo è stato il caso per diverse centinaia di anni. E ‘qualcosa che si deve consultare con il proprio medico su come essi saranno in grado di raccomandare un dosaggio che fa per voi se pensano che sia qualcosa che si dovrebbe provare.

È possibile utilizzare tutte eucalipto naturale per aiutare con i tuoi sentimenti di stress e ansia. Molti utenti hanno segnalato intense sensazioni di relax dopo l’uso. L’olio viene estratto dalla pianta di eucalipto, e può essere utilizzato in diverse forme, tra cui un spruzzo o realizzati in un tè. Il trucco per utilizzare prodotti completamente naturali come questi è quello di assicurarsi che si stanno ottenendo il problema presto. E ‘molto più facile da diffondere l’ansia prima che si insinua fino piuttosto che cercare di trattare un attacco di ansia soffiato con erbe e altri rimedi naturali, come prendere tempo per avere il loro effetto sul corpo e dei sensi.

10. Prato dolce

Se hai sperimentato il mal di testa a causa della quantità di stress e ansia che hai sperimentato, prato dolce potrebbe essere proprio lo strumento per l’uso per il sollievo. Questa è un’altra erba che fa un grande tè rilassante che si può sorseggiare ogni volta che si sente il primo fremito di un mal di testa, o anche prima di allora, quando si riconosce un trigger che si invia in uno stato ansioso. Ci sono alcune controindicazioni con prato dolce, in modo da essere sicuri di ottenere l’approvazione del vostro medico prima di iniziare a prenderlo. Vale a dire, se si dispone di una sensibilità di aspirina si consiglia di evitare l’uso di questo.

Grazie per questa informazione utile! Non ero a conoscenza che lo zenzero, ginkgo biloba jojoba e anche aiutare contro l’ansia, ho usato principalmente valeriana e camomilla per curare la mia ansia, ma sicuramente provare una tazza di tè allo zenzero prossima!

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