8 Best Foods mangiare per prevenire le vene varicose – varici, ridurre le vene varicose.

8 Best Foods mangiare per prevenire le vene varicose - varici, ridurre le vene varicose.

Quali sono i migliori cibi da mangiare se si vuole prevenire le vene varicose? Ecco la nostra lista top 8 di alimenti anti-varicose vena sani che può aiutare a prevenire le vene varicose e vene varicose, mentre ti fornisce le vitamine e altre sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno per i suoi processi quotidiani.

Questa pagina di HealWithFood.org di Guida alla lotta contro vene varicose si concentra su alimenti che possono aiutare a mantenere le vene varicose e vene varicose a bada. Se siete interessati ad avere ulteriori informazioni vene varicose e la nutrizione, la visita di questa guida pagina e la dieta per la sezione vene varicose. Per deliziose ricette che combinano alcuni dei migliori prodotti alimentari per prevenire le vene varicose, la visita di questa guida di ricetta Directory.

Mirtilli promuovere la salute della matrice di collagene e il sistema vascolare.

# 1: Mirtilli

# 2: Crescione

Questa antica pianta che la maggior parte delle persone amano o si odiano è un alimento vero supereroe che è stato usato per trattare e prevenire una vasta gamma di disturbi. Ippocrate, il padre della medicina, chiamato crescione la ‘cura di cure’ e trova il suo primo ospedale vicino a un ruscello dove avrebbe potuto crescere crescione per contribuire a trattare i suoi pazienti. In erboristeria moderna, crescione è spesso raccomandata per le persone con vene varicose. Crescione è disponibile in grande tutto l’anno supermercati, ma si può anche crescere il proprio raccolto, se si dispone di un giardino. Con il suo gusto piccante unico, crescione può fare una deliziosa aggiunta alle insalate, panini, o anche purè di patate!

# 3: Avocado

Avocado sono pieni di composti naturali che combattono le vene varicose. Essi contengono sia la vitamina C e la vitamina E, due vitamine fondamentali per la salute vascolare. Gli avocado sono anche in cima alla lista degli alimenti vegetali con la più alta concentrazione di glutatione, una molecola tripeptide che protegge il cuore, vene e arterie dal danno ossidativo. Glutatione assicura anche vitamina C e la vitamina E può funzionare correttamente. Come bonus aggiuntivo, gli avocado sono tipicamente a basso contenuto di pesticidi e altri prodotti chimici nocivi.

# 4: Rosemary

Rosmarino stimola la circolazione e può quindi essere utile nel trattamento delle vene varicose. Inoltre, il rosmarino contiene acido rosmarinico, un polifenolo pianta che può aiutare proteggere i tessuti dai danni dei radicali liberi. E ‘anche contiene acido ursolico che rafforza i capillari. In cucina, il rosmarino può essere usato per insaporire pesce, arrosti, e salse di pomodoro, ma anche la frutta, in particolare arance. Fuori dalla cucina, estratti di rosmarino vengono utilizzati in un numero crescente di prodotti per la cura della pelle naturale progettato per trattare le vene varicose (provate, per esempio, premium di Dr. Hauschka Rosemary gamba e del braccio di toner disponibile da Amazon.com o Amazon.co.uk).

Ginger combatte vene varicose grazie alla sua capacità di sciogliere fibrina e migliorare la circolazione.

# 5: Ginger

Anche prima che il termine ‘superfood’ è stato coniato, lo zenzero è stato goduto nel corso dei secoli per il suo aromatico, sapore pungente e le sue proprietà di promozione della salute. In erboristeria, zenzero è spesso usato per trattare le vene varicose a causa della sua capacità di sciogliere fibrina nei vasi sanguigni e migliorare la circolazione. Le persone con vene varicose hanno una ridotta capacità di abbattere la fibrina (fibrina è ciò che provoca le vene a diventare scomodo e duro). zenzero fresco, che si dice essere la più efficace forma di zenzero, è disponibile tutto l’anno nella sezione prodotti di supermercati.

# 6: Barbabietole

inserimento regolare di barbabietole nella dieta può aiutare a prevenire le vene varicose. Betacyanin, un composto fitochimico responsabile del colore intenso barbabietole ‘, è conosciuto per ridurre significativamente i livelli di omocisteina, un amminoacido naturale che può danneggiare i vasi sanguigni. Anche le cime a foglia verde di barbabietole sono commestibili e altamente nutriente, in modo da non buttare via; essi possono essere cucinati e mangiati come gli spinaci.

Asparagi aiuta a mantenere le vene forte.

# 7: Asparagi

Se siete preoccupati per le vene varicose, l’asparago è un ortaggio buona per aggiungere alla vostra lista della spesa. Aiuta rafforzare le vene e capillari e impedisce loro di rottura. Come bonus, l’asparago è in genere a basso contenuto di pesticidi, anche i prodotti non-biologica. Nel preparare gli asparagi, accertarsi di pulire accuratamente i germogli come la parte inferiore della pianta contiene spesso sporco. Non è tuttavia necessario sbucciare gli asparagi germogli, soprattutto se è stato selezionato sottili, asparagi freschi germogli.

# 8: grano saraceno

Per ulteriori informazioni sul metodo nutrizionale per prevenire le vene varicose e vene varicose, visitare il sito:

Vene varicose & Dieta

Ricette per sane vene

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