8 cibi da evitare se è affetto da psoriasi, gli alimenti che aggravano lista artrite.

8 cibi da evitare se è affetto da psoriasi, gli alimenti che aggravano lista artrite.

La ricerca deve ancora confermare un legame definitivo tra dieta e psoriasi le fiammate, ma alcune persone dicono che eliminando alcuni alimenti e bevande offre sollievo dai sintomi.

Alcune persone con psoriasi sono convinti che ciò che mangiano influisce sulla loro pelle appare e si sente.

Questo potrebbe essere vero, dice Jerry Bagel, MD. un dermatologo con Windsor Dermatologia a East Windsor e Hightstown, New Jersey. E ‘solo che non vi è alcuna prova scientifica una copia di backup.

Ancora, il Dott Bagel dice, se si scopre che qualcosa che si mangia o bere aggrava i sintomi della psoriasi. non sarebbe male a tagliare dalla vostra dieta.

Il vostro personale dieta di eliminazione Psoriasi

  1. Alcool. “In primo luogo, smettere di bere”, dice Bagel. Ecco perché: L’alcol apre i vasi sanguigni della pelle. Quando i vasi sanguigni sono dilatati, globuli bianchi, tra cui le cellule T che si ritiene di essere responsabile per la psoriasi, può intrufolarsi negli strati esterni della pelle più facilmente – e non c’è bisogno di essere invitato più cellule T. “I sintomi della psoriasi possono peggiorare anche se sei un utente leggera a moderata di alcol”, avverte il Chelsea Marie Warren, RD, un allenatore di benessere dietista e certificato a Portland, Oregon.
  2. Cibo spazzatura. La psoriasi è una condizione infiammatoria. Cibi spazzatura tendono ad essere ad alto contenuto di grassi saturi e trans e amidi raffinati e zuccheri, ognuno dei quali può promuovere l’infiammazione. Un altro motivo per evitare cibi spazzatura è che che sono ad alto contenuto di calorie con scarso valore nutritivo, e le persone con psoriasi hanno spesso problemi di peso. “Se è affetto da psoriasi, si ha un aumento del rischio di malattie cardiache e vascolari”, dice Bagel. “Essere in sovrappeso aumenta il rischio.”
  3. Carne rossa. Carni rosse contengono un grasso polinsaturo chiamato acido arachidonico. “Questo tipo di grasso può peggiorare i sintomi della psoriasi, perché può essere facilmente convertito in composti infiammatori”, dice Warren. Includere anche sui vostri alimenti-to-evitano lista: elaborati carni come salsicce e pancetta.
  4. Latticini. Come la carne rossa, i latticini contengono l’acido arachidonico infiammatorio naturale. “Il latte di mucca è uno dei più grandi colpevoli”, dice Bagel, perché contiene anche la caseina proteina, che è stato collegato all’infiammazione. tuorli d’uovo, troppo, sono ricchi di acido arachidonico, così li considerano nixing dalla vostra dieta.
  5. nightshade piante. Alcune persone riferiscono che il consumo di piante della “famiglia della belladonna” – che comprende i peperoni, patate bianche, melanzane e pomodori – aggrava la loro psoriasi. Questi vegetali contengono solanina, un composto chimico che ha dimostrato di scatenare il dolore in alcune persone. “Alcuni pazienti ritengono che se si evita questi ortaggi, si diminuisce i sintomi”, dice Bagel. “Non sono così sicuro di questo, ma io non sono contrario a persone che cercano di esso.”
  6. Agrumi. A volte, una reazione allergica può causare la psoriasi a divampare. Gli agrumi, come pompelmi, arance, limoni, e limette, sono un allergene comune. Vedere se la loro eliminazione dalla dieta migliora la vostra pelle. Tale divieto include loro derivati, nonché, come limonata o succo di pompelmo.
  7. Glutine . Il glutine è una proteina presente in alcuni cereali erba legati, tra cui segale, frumento e orzo. I ricercatori hanno scoperto che in Portogallo i sintomi della psoriasi in alcune persone con una sensibilità al glutine migliorata dopo hanno evitato il glutine nella loro dieta. Gli studi sono in corso, ma l’idea di pazienti affetti da psoriasi che beneficiano di una dieta priva di glutine è ancora controversa, Bagel dice. Anche se funziona, aggiunge, non è una dieta facile da seguire.
  8. Condimenti. Alcune persone con psoriasi a trovare condimenti e spezie per essere il loro nemico. Quelli che sembrano causare la maggior parte dei problemi per le persone con psoriasi sono pimento, cannella, curry, aceto, maionese, paprika, tabasco, salsa Worcestershire, e ketchup. Sono sulla lista no-no, perché le sostanze in questi condimenti possono aumentare l’infiammazione.

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