8 peggiori alimenti per le persone con artrite, dolori articolari, cibi che scatenano il dolore da artrite.

8 peggiori alimenti per le persone con artrite, dolori articolari, cibi che scatenano il dolore da artrite.

Per anni la gente pensava che la formazione fisica e farmaci era l’unico modo per trattare il dolore articolare. Ma la nuova ricerca dimostra che l’alimentazione può aiutare ad alleviare il dolore e trattare malattie come l’artrite.

Mangiare certi cibi può innescare l’infiammazione e aumentare il dolore alle articolazioni. Quindi, si deve evitare questi cibi per trattare l’artrite ed eliminare l’infiammazione. Qui ci sono 8 gli alimenti si dovrebbe evitare se si dispone di artrite o qualsiasi dolore articolare.

Prodotti lattiero-caseari possono causare dolore da artrite a causa del loro contenuto proteico. Alcune persone sono allergiche alla caseina. un alimento proteico nel latte. Ma se non siete allergici o intolleranti alla caseina, mangiare latticini non faranno alcun danno. In effetti, alcuni alimenti come lo yogurt sono ricchi di probiotici che riducono l’infiammazione.

Anche se i pomodori sono molti benefici per la salute, tra cui lotta contro il cancro. i ricercatori hanno scoperto che essi innescare dolori articolari. È possibile continuare a mangiare pomodori, ma assicuratevi di utilizzare farmaci che riducono l’acidità urico.

3. carboidrati raffinati e zuccheri

Mangiare elevate quantità di carboidrati o zuccheri raffinati può aumentare l’infiammazione. Questo include le bevande zuccherate pure. Ridurre l’assunzione di caramelle, dolci, bibite e così via.

Uno studio ha trovato che la riduzione del consumo di cibi fritti e trasformati in grado di ridurre l’infiammazione e aumentare la difesa naturale del corpo. Mangiare più cibi integrali e tagliare l’assunzione di alimenti trasformati o fritte.

Probabilmente sapete che l’alcol è stato collegato a malattie come il cancro. Ma lo sapevate che i bevitori frequenti hanno un rischio maggiore di sviluppare l’artrite? La ricerca dimostra che l’alcol provoca l’infiammazione, quindi stare lontano da essa o bere moderatamente.

6. sale e conservanti

L’eccessivo consumo di sodio causa l’infiammazione e dolore alle articolazioni. Si noti che il sodio è ovunque, il 75 per cento dei prodotti alimentari trasformati nel fuori degli USA contengono sodio. Quindi ridurre l’assunzione di sale da tavola e di prodotti alimentari trasformati.

Olio di mais si trova nella maggior parte dei prodotti da forno. olio di mais e di altri oli vegetali causano infiammazione.

8. Gli alimenti con elevati 6s omega

Gli alimenti che hanno elevate quantità di omega 6s causano infiammazione. Questi alimenti sono, margarina, condimenti per insalata, maionese, salsicce, e frutta secca.

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