Alghe DHA Vantaggi cervello, gli occhi e la salute del cuore, olio algale.

Alghe DHA Vantaggi cervello, gli occhi e la salute del cuore, olio algale.

Perché ho bisogno di DHA?

DHA omega-3 è per il nostro cervello, come il calcio è per le nostre ossa. Esso rappresenta il 97 per cento dei grassi omega-3 nel cervello. Eppure, la maggior parte degli americani non ha mai abbastanza di questo nutriente. Acqua fredda, pesci grassi come il salmone sono buone fonti alimentari di DHA. Ma ora ci sono molti alimenti, bevande e integratori disponibili che sono arricchiti con una fonte di alghe a base vegetariana e sostenibile di DHA. Prova incorporando DHA nella vostra dieta con i prodotti che già amano mangiare. Latte di soia, succhi di frutta, latte, pane, oli da cucina, yogurt, uova, anche barre di nutrizione e bevanda che mescola sono ora arricchiti con alghe DHA.

A causa delle alghe DHA non viene dal pesce, non vi è alcun rischio di contaminanti oceaniche carico. Alghe DHA fornisce cervello, degli occhi e salute del cuore benefici.

Omega-3 acidi grassi sono "grassi buoni," e sono tra le più importanti sostanze nutritive carenti nella dieta degli americani oggi. Il DHA è il più abbondante di grassi omega-3 nel nostro cervello. E, perché i nostri corpi non in modo efficiente fanno DHA, abbiamo bisogno di mangiare alimenti ricchi di questa importante sostanza nutritiva al fine di mantenere il nostro cervello funziona in modo ottimale.

Gli acidi grassi omega-3, come il DHA, hanno dimostrato di promuovere la buona salute. La ricerca suggerisce che il DHA può:

  • Sostenere una gravidanza sana
  • lunghezza supporto di gestazione
  • Sostenere lo sviluppo visivo e la funzione
  • Sostenere lo sviluppo e la funzione cognitiva
  • Supporto salute cardiovascolare
  • supporto per la memoria

Altri nutrienti importanti per la salute del cervello

La vitamina E può essere trovato nel latte, burro, uova, oli vegetali, noci, cereali integrali, germe di grano e verdure a foglia verde scuro come spinaci. La vitamina E è disponibile anche in un supplemento.

luteina
Luteina è uno dei 600 carotenoidi conosciuti ed è uno di soltanto due trovato nella retina dell’occhio (l’altro è zeaxantina). La luteina è un importante antiossidante naturale che aiuta a mantenere la salute degli occhi e mantenere salute del cervello con l’età.

La luteina può essere trovato in foglia scura verdure verdi (cavoli, spinaci, cavoli e cime di rapa), tuorli d’uovo, piselli e mais. La luteina è disponibile anche in un supplemento.

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