Ashwagandha e Stress – Ansia, depressione, e il sonno, le erbe per la depressione e lo stress.

Ashwagandha e Stress - Ansia, depressione, e il sonno, le erbe per la depressione e lo stress.

Questo articolo esplora la verità e la scienza dietro come premio "spettro completo" ashwagandha aiuta a diminuire in modo significativo lo stress, l’ansia, la depressione e l’insonnia. Discuteremo ciascuno separatamente sotto.

Panoramica –

Ashwagandha è un adattogeno. Ciò significa che è una pianta con proprietà che aiutano l’organismo a far fronte a tutti i tipi di stress. E ‘unico in quanto induce il corpo a "normalizzare", Dandoci così l’energia quando ne abbiamo bisogno durante il giorno, o fare noi sonnolenza durante la notte. Ci fa funzioniamo come dovremmo funzionare pur essendo non coinvolgente e sicura. E ‘stato conosciuto per secoli per avere meravigliose proprietà curative. Ora la scienza è il backup delle rivendicazioni. Ma è assolutamente indispensabile utilizzare il giusto tipo di prodotto. Non tutti i ashwagandhas sono creati uguali. Neanche vicino. Siamo sinceramente sfidiamo a trovare un ashwagandha meglio di 88Herbs Ashwagandha. Siamo molto orgogliosi di quello che stiamo usando.

Ashwagandha e Stress – Lo studio scientifico

Questo studio ha avuto 64 partecipanti umani. E ‘stato sorprendente in quanto i risultati con il gruppo di ashwagandha rispetto al gruppo placebo sono stati molto diversi ed estremamente impressionante. Quello che era anche sorprendente di questo studio è che non solo misurano una cosa. Ashwagandha significativamente migliorata come le persone feltro e ciò che gli scienziati hanno visto quando hanno analizzato il sangue del soggetto per il cortisolo – principale ormone dello stress del corpo.

Questi risultati sono stati fantastici, che è il motivo per cui le vendite di ashwagandha sono schizzate alle stelle ed è uno dei più rapida crescita erbe presenti sul mercato.

Quello che è successo

Le 64 persone sono stati divisi in 2 gruppi. 32 persone hanno preso 300 mg di ashwagandha due volte al giorno per 60 giorni. Le altre 32 persone hanno preso un placebo (sostanza una pillola di zucchero). E ‘stato in doppio cieco. Ciò significa che né gli sperimentatori né i partecipanti sapevano cosa stavano ottenendo. Nessuno poteva "truffare".

Hanno misurato molte cose all’inizio dell’esperimento e poi di nuovo dopo 60 giorni. Essi hanno analizzato ciò che l’ashwagandha ha fatto e quali effetti che aveva onesto.

Lo stress è interessante misurare. È possibile chiedere alle persone "come sottolineato ti senti" o "come ansia ti senti", Oppure si può dare un’occhiata all’interno sangue della gente e vedere con un microscopio se hanno molti ormoni dello stress e sostanze chimiche nel sangue per indicare l’ansia e lo stress. Questo esperimento misurata sia. Le domande erano più complesso di semplicemente chiedendo, "come sottolineato ti senti", Ma essenzialmente gli sperimentatori utilizzati scientificamente provati metodi di interrogazione per analizzare come le persone hanno detto che sentivano, e analizzato quali risultati fisici erano visibili all’interno del corpo e del sangue.

Lo stress può manifestarsi in molti modi. Troppo stress provoca ansia, può causare depressione, e può disturbare il sonno. Ci sono molti modi lo stress possono danneggiare il corpo, ma questo particolare studio appena concentrati su questi modi. I risultati sono stati che questo grado ashwagandha premio aiutato ansia inferiore, migliorare la qualità del sonno, diminuire la depressione, e più basse biomarcatori generale dello stress (cortisolo) nel sangue. Stupefacente.

Ashwagandha e ansia

Ha ashwagandha aiuto per ridurre l’ansia? SÌ. Questo studio dimostra oltre ogni ragionevole dubbio.
Tutti in studio è stato chiesto di rispondere a molte domande su quanto l’ansia che avevano all’inizio dello studio, e di nuovo dopo 60 giorni. Ricordate, non sapevano se stavano ottenendo reale ashwagandha premio o solo capsule di placebo.

Ashwagandha e depressione

Ashwagandha e sonno

Ha ashwagandha anche contribuire a migliorare la qualità del sonno delle persone? Anche in questo caso, YES. Lo studio qui lo dimostra.

Il gruppo di ashwagandha prendendo 300 mg due volte al giorno riportato notevolmente migliorato la qualità del sonno e livelli più bassi di insonnia dopo 60 giorni. E questo è stato confrontato con il gruppo di controllo nella stessa doppio cieco esperimento. Hanno riferito un aumento del 69,7% nel ridurre la loro insonnia. E ‘interessante notare che l’ashwagandha non aveva bisogno di essere preso prima di coricarsi per aiutare con il sonno. Le persone che hanno preso durante il giorno finito per dormire meglio la notte.

Ashwagandha e cortisolo

Il cortisolo è l’ormone dello stress del corpo. Quando siamo stressati (qualsiasi tipo di stress: fisico, mentale, emozionale, la stanchezza, la fame … nulla) abbiamo comunicato cortisolo. Alti livelli di cortisolo sono estremamente malsano per il corpo e nel mondo moderno di oggi, la maggior parte delle società si è pericolosamente alti livelli di cortisolo. Il cortisolo ci rende stressati, deboli, malati, depressi, e l’età più rapidamente.

Come può ashwagandha aiutare con ansia, depressione, insonnia, lo stress e tutti allo stesso tempo?

Ashwagandha aiuta effettivamente con molto più di questo, ma questo articolo si concentra solo su questi temi. Ma è sorprendente come un erba può avere tanti effetti positivi.

Ci sono diverse teorie e ci sono molti ingredienti attivi all’interno ashwagandha. In parole povere che vengono chiamati la stessa cosa "withanolides" ma in realtà c’è un sacco di cose e anche un sacco di differenza tra i tipi di withanolides. Così, anche se ashwagandha è solo una pianta, ci sono diverse molecole diverse che vanno a lavorare sul corpo contemporaneamente.

Ecco un articolo su uno specifico tipo di ashwagandha: KSM-66 Ashwagandha per l’ansia

cosa importante da capire quando si sceglie che ashwagandha si desidera acquistare.

Ci sono innumerevoli marche e varietà di ashwagandha sul mercato, ed è essenziale per fare il vostro lavoro e scegliere il migliore. Diversi tipi di ashwagandha differiscono tra di loro anche più di varie qualità di vino rosso fare. 88Herbs Ashwagandha è stato scientificamente dimostrato di ridurre lo stress, ridurre l’ansia, ridurre la depressione, e migliorare la qualità del sonno. Usiamo questo tipo esatto di ashwagandha nelle nostre singole e in tutte le nostre miscele di erbe.

Il nostro ashwagandha è acqua filtrata, non OGM, organico, potente (5% dei withanolidi di altissima qualità dalla radice) e incredibilmente efficace. Noi crediamo veramente niente altro confronto, e abbiamo cercato il pianeta per tutto a disposizione.

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